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JUST TRYathlon - TK-Körperwerkstatt (Atemvolumen-Check, Ausdauer-Check, Vitalscreening)
 
Der nächste Meilenstein auf Deinem Weg zum Uni-Triathlon findet am im Zeitraum vom 16. bis 18. Januar 2018 jeweils in der Zeit von 09-16.00Uhr statt. JUST TRYathlon - Atemvolumen-Check Hast du genug Puste für den Triathlon? Bei diesem Test erfährst du wie groß deine Lungenkapazität ist und wie gut deine Atemmuskulatur entwickelt ist. Anschließend nimmst du an einem wenige Minuten dauernden Atemtraining teil. Hier erfährst du wie energiebringend richtiges Atmen ist und wie du deine Atmung ganz einfach verbessern kannst. Der Test dauert 15 min pro Person. Wann: 16.-18.01.2018; jeweils 9-16 Uhr (Termine alle 15min) Wo: Mensa Unicampus, Konferenzraum im 1. OG Anmeldung unter: elearning.ovgu.de JUST TRYathlon - Vitalscreening Woraus besteht dein Körper? Finde es heraus! Beim Vitalscreening erfährst du neben deinem Blutdruck wie dein Körper zusammengesetzt ist. Messgrößen sind Gewicht, BMI, Körperwasser und fettfreie Masse.. Der Test dauert 15 min pro Person. Wann: 16.-18.01.2018; jeweils 9-16 Uhr (Termine alle 15min) Wo: Mensa Unicampus, Konferenzraum im 1. OG Anmeldung unter: elearning.ovgu.de JUST TRYathlon - Ausdauer-Check Hier wird deine Grundlagenausdauer mit einem submaximalen Ergometer-Test innerhalb von 4 Minuten ermittelt. Abschließend erhältst du eine individuelle Trainingspuls-Empfehlung mit der du dich auf den Triathlon optimal vorbereiten kannst. Der Test dauert 15 min pro Person und kann in (bequemer) Alltagskleidung durchgeführt werden. Kontraindikation: Folgende Erkrankungen und die Einnahme bestimmter Medikamente können zur Folge haben, dass der Test nicht durchge-führt werden kann. Dies sollte im Vorfeld immer von einer Ärztin/einem Arzt freigegeben werden:
  • Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
  • Herzrhythmusstörungen oder andere Herzerkrankungen
  • Medikament zur Behandlung von Herzkreislauferkrankungen (z.B. Beta-Blocker)
  • Akute Entzündungen des Bewegungsapparates (Knie-, Hüft-, Schultergelenk, Brust- und Lendenwirbelsäule)
  • Organische Schäden
  • Bluthochdruck, der medikamentös schlecht oder gar nicht eingestellt ist
  • Lungenerkrankungen (z.B. COPD, Asthma bronchiale)
  • Schwindel
Wann: 16.-18.01.2018; jeweils 9-16 Uhr (Termine alle 15min) Wo: Mensa Unicampus, Konferenzraum im 1. OG Anmeldung unter: elearning.ovgu.de Hinweis: Die Anmeldung ist verbindlich. Falls Du den Termin doch nicht wahrnehmen kannst, versuche bitte eine Ersatzperson zu finden oder lösche Dich umgehend aus dem System, um anderen Interessenten die Möglichkeit zur Teilnahme zu geben. Solltest Du sehr kurzfristig absagen müssen, melde Dich bitte per Tel. oder E-Mail bei: Silke Springer I Betriebliches Gesundheitsmanagement I Tel.: 67-58825 I silke.springer@ovgu.de Hinweis zur Anmeldung: Die Anmeldung über diesen Weg ist nur mit gültiger Uni-Mailadresse möglich. Solltest Du keine Uni-Mailadresse besitzen, kannst Du Dich direkt mit Silke Springer I Betriebliches Gesundheitsmanagement I Tel.: 67-58825 I silke.springer@ovgu.de in Verbindung setzen!
 
Michael Kauert, 12.01.2018
 
   
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